Mantén lo esencial sencillo
Confirma la cita, prepara tus preguntas, protege el tiempo, organiza el espacio y completa la confirmación privada de disposición.
Prepárate
Cómo prepararte para tu sesión
Una guía práctica para preparar tu cuerpo, tu mente y tu espacio.
Tu preparación es el comienzo del trabajo. Tomarte el tiempo para establecer tu intención, preparar tu espacio y aquietar la mente analítica permite que la sesión se despliegue con más naturalidad y profundidad.
Requerido antes de tu sesión
Tu lista de preparación en una página
Usa los puntos que correspondan a tu formato confirmado. El formulario privado de disposición pregunta únicamente por cambios actuales y condiciones prácticas.
- Mi fecha, hora de inicio, zona horaria y formato en línea o a domicilio coinciden con la confirmación escrita y la invitación de calendario.
- Comprendo el saldo restante y su fecha límite.
- Preparé de 5 a 15 preguntas centradas en mí y coloqué primero las más importantes.
- Protegí la ventana completa de 4–5 horas y dejé tiempo sin prisas después.
- Tengo un espacio tranquilo, privado, libre de humo y sin interrupciones donde puedo recostarme cómodamente.
- Si la sesión es en línea, probé Google Meet, internet, audífonos, micrófono, posición de cámara y el medio de reconexión acordado.
- Tendré agua cerca, usaré el baño antes y tendré a mano cualquier almohada o manta necesaria.
- No asistiré bajo los efectos del alcohol, cannabis, psicodélicos ni sustancias recreativas, y no he cambiado medicamentos recetados para la sesión sin indicación profesional.
- No conduciré ni comenzaré trabajo exigente, tareas de cuidado o actividades sensibles para la seguridad hasta sentirme plenamente alerta y presente después.
- Informé cualquier cambio importante y completé la breve confirmación privada de disposición enviada por Nelson.
Si cambia una condición importante, comunícate con Nelson antes de la sesión. No incluyas una historia personal detallada en correo electrónico o mensajería común.
Explora solo lo que te resulte útil
La guía extensa de preguntas, los ejercicios de imaginación y el recorrido detallado de la sesión son recursos de apoyo, no requisitos adicionales.
Preparar tus preguntas
Escribir tus preguntas forma parte de establecer la intención. Sentarte con lo que más deseas preguntar trae claridad incluso antes de que la sesión comience.
- Apunta a 5 a 15 preguntas.
- No más de 20.
- Ordénalas de la más importante a la menos importante.
- Los temas comunes incluyen propósito de vida, dirección profesional, relaciones, preguntas espirituales, experiencias del cuerpo o emocionales y patrones repetidos de vida.
- Mantén las preguntas enfocadas en tu propio crecimiento en lugar de intentar arreglar a otros.
Tus preguntas no necesitan sonar perfectas. Las preguntas honestas y simples suelen ser las más útiles. Para una guía más completa, visita Cómo escribir preguntas para tu sesión.
Tiempo y espacio para asentarte
- Reserva una ventana completa de sesión, normalmente 4–5 horas.
- Evita las prisas antes y después.
- Después puedes notar pensamientos, emociones, sueños o recuerdos; registra lo que te parezca relevante sin asumir que la sesión los causó.
- Date espacio para integrar.
Preparación técnica para sesiones en línea
Si tu sesión es a domicilio, puedes saltarte esta parte: Nelson ayudará a preparar el espacio cuando llegue. Para sesiones en línea:
- Las sesiones se realizan por Google Meet.
- Usa audífonos con micrófono.
- Usa una conexión de internet estable.
- Carga por completo tu dispositivo o mantenlo conectado a la corriente.
- Mantén el video encendido para que Nelson pueda seguir la respiración y los cambios emocionales.
- Coloca la cámara para que permanezcas visible mientras estás recostado.
- Silencia teléfonos y notificaciones.
- Antes de comenzar, acuerda qué hacer si se interrumpe la llamada. Permanece cómodamente donde estás mientras Nelson intenta volver a conectarse o comunicarse contigo por el medio acordado.
- Cuando sea apropiado para la seguridad de la sesión, ten disponible tu ubicación actual y un contacto de emergencia.
Tu ambiente
- Elige un lugar cómodo donde puedas recostarte por completo.
- Una cama, sofá o sillón reclinable está bien.
- Usa una almohada si la necesitas.
- Quédate en una habitación privada donde no serás interrumpido.
- Para una sesión en línea, permanece en un lugar interior seguro en la ubicación que compartiste con Nelson.
- Es mejor que tus seres queridos y mascotas estén en otra área.
- Mantén agua al alcance de la mano.
- Usa el baño justo antes de la sesión.
Disposición y expectativas
- Deja de lado las expectativas.
- No compares tu experiencia con la de nadie más.
- Confía en la primera impresión que surja.
- Expresa lo que percibes sin analizar demasiado.
- Sigue describiendo imágenes, sensaciones, sentimientos, impresiones o recuerdos.
- Permaneces en control todo el tiempo.
- Este es un estado natural de relajación profunda, no control mental.
- Puedes pausar cuando lo necesites.
Práctica opcional de imaginación
La visualización no es necesaria para una sesión satisfactoria. Algunas personas perciben imágenes, mientras que otras notan sensaciones, emociones, palabras, recuerdos o simplemente saben algo.
Si deseas experimentar con la imaginación antes de tu sesión, prueba uno o más de estos ejercicios sencillos:
- Imagina un pájaro rojo.
- Imagina una flor amarilla.
- Imagina un árbol verde.
- Imagina sostener un limón, cortarlo por la mitad, oler el cítrico, sentir la textura y notar el color.
Cuidado antes y después
Antes
- Come ligero.
- Reduce la cafeína.
- Procura llegar con apertura, descanso y curiosidad.
No asistas bajo los efectos del alcohol, cannabis, psicodélicos ni sustancias recreativas. Continúa tomando los medicamentos recetados únicamente según las indicaciones de un profesional de la salud calificado; no cambies tu medicación para una sesión sin orientación profesional.
Después
- Puedes quedar con una sensación de ensueño, mayor sensibilidad o ganas de reflexionar.
- Come algo sencillo que te ayude a volver al presente.
- Da un paseo tranquilo, siente los pies sobre el suelo o elige otra actividad sencilla que te ayude a sentirte presente.
- Reserva un momento tranquilo para escribir lo que experimentaste.
- Registra tus impresiones poco después, porque los detalles pueden desvanecerse como un sueño.
- No conduzcas inmediatamente si te sientes desorientado, inusualmente cansado o no estás completamente alerta. Espera hasta sentirte plenamente presente y orientado de manera segura.
Tus notas
- Escribe tus impresiones más claras después de la sesión, porque los detalles pueden desvanecerse como un sueño.
- Deja espacio para la incertidumbre; una imagen o aparente recuerdo es una experiencia subjetiva, no evidencia verificada.
- La grabación de audio de una sesión completa solo puede considerarse cuando el programa separado de grabación esté habilitado y resulte técnica y prácticamente apropiado. Siempre es opcional, requiere consentimiento separado y nunca está garantizada. Las llamadas introductorias nunca se graban.
Procura llegar con apertura, descanso y curiosidad. Tu única tarea es relajarte y decir lo que percibes.
Listo para comenzar
Comparte tu contexto antes de la llamada
El formulario le da a Nelson lo básico antes de conversar sobre compatibilidad y siguientes pasos.